検索結果一覧
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二人組で行う脚のマッサージ方法の紹介です。試合期に入り、ケアに充てる時間が長くな...
2016年04月26日
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お尻や背中、そして体幹を鍛える種目「ダイアゴナル」の紹介です。これは、様々な方法...
2016年04月25日
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皆さんも子供の頃、小学校でやったこともあるのではないでしょうか。 今日は縄...
2016年04月20日
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腹斜筋、くびれを作る筋肉です。このトレーニングをすることで、ウエスト周りが細くな...
2016年04月04日
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ヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普段の生活で欠かせない筋肉...
2016年04月02日
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踵の痛みが出てきた時に対処するテーピングの方法です。ストップ&ゴーが多い室内球技...
2016年03月24日
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アキレス腱のテーピングです。アキレス腱に違和感がある時などに、予防として使えるテ...
2016年03月22日
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体幹サーキットトレーニングをご紹介します! 腹筋だけでなく、背筋や側筋もしっか...
2016年03月20日
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ベストボディジャパン2015年京都大会優勝を果たした安孫子様が送る、ウエイトトレ...
2016年03月14日
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