検索結果一覧
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...
2017年01月14日
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フリーウエイトの中で、多くの人が取り入れるスクワット。 スクワットで強化できる...
2016年12月17日
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フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ▽トレーニング効果...
2016年12月14日
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四股のトレーニングの紹介です! お相撲さんが土俵で行う四股はトレーニングとして...
2016年11月28日
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今回は、陸上競技の強豪高校である岡崎城西高校のトレーニングをご紹介します! ...
2016年11月10日
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今回は、ウエイトの最も基本的な動きである「ヒップヒンジ」についてご紹介します。 ...
2016年11月07日
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今回は大腿部、臀部周辺の筋力アップとともに股関節周囲の連動性をアップさせるエクサ...
2016年10月17日
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臀筋のストレッチやケア方法は数多くの種類があります。 今回はその中でもピンポイ...
2016年09月28日
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今回は第2弾、「腸腰筋編」です。 第1弾「大腿部・臀部編」はこちらでご確認...
2016年09月17日
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