カテゴリ：その他一覧
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子ども～大人まで、全ての年代の方々が出来るコーディネーショントレ...
2016年05月12日
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いつものプランクの姿勢に「ねじり」を加えて、腹直筋だけでなく、腹...
2016年05月12日
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サッカー元日本代表の岩本輝雄選手が実践していた体幹トレーニングの...
2016年05月09日
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夏を前に今年も体幹強化のトレーニングを行う人も増えるのではないで...
2016年05月09日
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ラテラルヒップエクステンションと呼ばれるトレーニングを紹介します...
2016年05月09日
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身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。 ...
2016年05月04日
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今回ご紹介をするのはプライオメトリクストレーニングの一つ、バウン...
2016年05月03日
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肩周りの筋肉を強化するトレーニングが紹介されています。特に最初の...
2016年04月29日
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オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Hot sa...
2016年04月29日
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「姿勢改善体操」は、おもに動作中の頭や体幹、四肢の位置を素早く把...
2016年04月29日
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筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維には大きく分...
2016年04月29日
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アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するには、「心技体」の３要...
2016年04月28日
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