カテゴリ：ケガ一覧
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下半身全般のストレッチです。ひとつめは骨盤を立てるストレッチです...
2015年
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おしりの筋肉痛やおしりの辺りがもやもやする方におすすめのストレッ...
2015年
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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふり...
2015年
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寝違いで首や肩、背中の痛みを解消するための応急処置ストレッチを紹...
2015年
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まずは、椅子に座り、背筋を伸ばします。そのまま、腕を頭の上まで上...
2015年
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足には縦アーチ（親指側と小指側）と横アーチという３つのアーチが存...
2015年
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アスリートの方々は、試合に向けたコンディション作りで苦労した経験...
2015年
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