カテゴリ：ケガ一覧
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練習中、試合中に筋けいれんで悩んだ方はたくさんいるのではないでし...
2015年
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テーピングは一般的にケガの防止や違和感があるときのサポート役とし...
2015年
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氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今回は氷を...
2015年
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屋外のスポーツを行う上で、注意しなければならないのが紫外線です。...
2015年
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは...
2015年
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誰でも簡単にどこでもできるストレッチです。 身体のサイドライン...
2015年
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前回は、怪我の早期完治には睡眠が重要で、夜11時までには寝ると良...
2015年
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太もものストレッチです、主に太ももの前部分がストレッチされます。...
2015年
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むくみを解消するストレッチです。今回は伸ばすストレッチではなく動...
2015年
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「モーラステープ」などの湿布薬。整形外科などでよく処方される湿布...
2015年
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腹筋のストレッチの紹介です。皆さん運動前後には必ずストレッチを...
2015年
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背中と肩のストレッチです！ 姿勢をよくしたい人にはとてもおすす...
2015年
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