投稿者：齋藤勇人スポーツトレーナーの投稿一覧
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今回は大腿部前面～腹部にかけてのダイナミックストレッチの紹介をしたいと思います！...
2017年04月16日
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今回はニーベントウォークの紹介です。 （knee 膝 bent 曲げる walk...
2017年04月15日
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「バネがある」という表現で使われる「バネ」とはなんなのか、そのバネを鍛えるために...
2017年04月09日
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これからシーズンへ向けてスピード種目の練習を行っているアスリートは多いと思います...
2017年04月02日
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トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは自体重を使ってトレーニン...
2017年04月01日
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ウォーミングアップと聞くとカラダを温めることをイメージしがちですが、重要なことは...
2017年04月01日
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前回では「下半身」のプライオメトリクスについてお伝えしましたが、今回は「上半身＆...
2017年03月09日
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プライオメトリクストレーニングとは、「爆発的パワーの発揮を改善するトレーニング」...
2017年03月08日
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球技では様々な方向へと移動する能力が必要となります。それに加えて、相手の動きによ...
2017年02月09日
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体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...
2017年02月08日
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ウエイトトレーニング時、例えばベンチプレスで大胸筋を鍛えたかったのに、どうしても...
2017年02月08日
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