投稿者：齋藤勇人スポーツトレーナーの投稿一覧
179 件
-
日頃からのトレーニングなどで股関節が動かしにくい、違和感があるなど。 このよう...
2019年03月30日
-
足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、クイックネスの3つがあるとされてい...
2019年03月23日
-
今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を高めるためのパワーを身に着けるジャ...
2019年03月19日
-
皆さんは「プレ・イグゾースト法」を聞いたことはありますか！？ ウエイトトレーニ...
2019年03月17日
-
階段を利用したトレーニングは、雨の日やグラウンドが使えないなどで仕方なく活用して...
2019年03月17日
-
・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに高く上がらない ・骨盤周辺をうま...
2019年03月12日
-
走っている際の徐々に疲労がたまっていく脛の筋肉。 ここは前脛骨筋と呼ばれる足首...
2019年03月12日
-
トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...
2019年03月10日
-
今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエクササイズ」の紹介です！ ...
2019年03月05日
-
今回は山梨県立桂高等学校の陸上競技部が行っている「スネーク走」についてご紹介いた...
2019年03月03日
-
今回は股関節をメインに使って臀部と下半身を鍛えるニーリングスクワットについて紹介...
2019年02月26日
-
スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...
2019年02月24日
179 件