アクセスランキング （カテゴリ：ケガ）

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  ｱｽﾘｰﾄと偏平足

  足には縦アーチ（親指側と小指側）と横アーチという３つのアーチが存在します。このア...

  • 偏平足

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  ≪身長が伸びない？≫ なぜ小中学生での筋トレがいけないのか？

  スポーツシーンでは、筋トレを積極的に行う人もいれば、控える人もいます。 ただ、...

  • 筋トレ
  • 解剖学
  • 身長

  2016年08月18日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【股関節の動きが悪い…】股関節のつまりを解消し可動域を回復する3つのエクササイズ

  股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...

  • 股関節
  • 可動域
  • セルフケア

  2017年02月16日

  アルパカ筑波大OB

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  踵（かかと）の痛みに対処するテーピング方法！

  踵の痛みが出てきた時に対処するテーピングの方法です。ストップ＆ゴーが多い室内球技...

  • 踵
  • テーピング

  2016年03月24日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  試合前日の練習・食事・私生活

  皆さん試合前の練習や食事、私生活はどのように過ごしていますか？より試合でパフォー...

  • 試合前日
  • ピーキング

  2015年08月21日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【テーピング】お尻（大臀筋）をサポート！

  大臀筋のテーピング方法を紹介します。 大臀筋は、走る動作に欠かせない重要な筋肉...

  • 大臀筋
  • テーピング

  2016年07月01日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  2人組で肩甲骨はがし

  1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多いと...

  • 肩甲骨
  • ストレッチ

  2015年10月25日

  タツスポーツトレーナー

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  股関節屈筋のテーピング！足が重たい、上がりにくいと感じた時に

  股関節屈筋のテーピングの紹介です。 股関節屈筋とは、大腰筋、腸骨筋、縫工筋、大...

  • 股関節屈筋
  • テーピング

  2016年06月22日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  扁平足の方は必見！自分で出来る簡単テーピング！

  今回は足の模型を使って扁平足とはどのような状態か、自分が扁平足だった場合どうすれ...

  • 扁平足
  • テーピング

  2015年12月14日

  整体さん専門学校生

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