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今回は腕立て伏せのバリエーションパターンを紹介します！ 手の置く位置を...
2017年02月14日
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いよいよ本格的な冬になって来ましたね。 寒いと外に出るのも億劫ですよね。 雪...
2016年12月23日
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サーキットトレーニングメニューの紹介です！ 【トレーニングメニュー】 ①...
2015年12月27日
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日本は四季があり、雨が多いのも特徴です。トレーニングの日が雨だと少し嫌な気分にな...
2016年10月01日
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今回はスポーツで必要な爆発的なパワーを生み出すための、「ピストルスクワット」とい...
2017年08月24日
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今回はタバタプロトコルというトレーニング方法をご紹介します。 タバタプロト...
2017年01月24日
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高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校のコアトレーニングを紹介していきます。 今回も腹...
2015年10月08日
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狭いスペースでも十分に腹筋を強化できるメニューを紹介します。 全部で7種目あり...
2016年02月03日
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桐生選手は昨年の冬からウエイトトレーニングをしっかり積み、今年は昨年に比べ、ひと...
2015年
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