アクセスランキング （総合）
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イチロー選手の背面キャッチ。 これはファンを喜ばす為にやっているプレーだと思っ...
2015年
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コアトレーニングとしてスタビライゼーションなどを取り入れている方は多くいると思い...
2017年12月17日
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ジャンプ力の向上やスプリント能力の向上を狙う上で下半身の強化は必須ですよね。 ...
2018年08月07日
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腕立て伏せの初級〜上級編の紹介です。 まずは通常の腕立て伏せから始まってい...
2015年12月31日
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今回は壁を利用した大腿直筋を中心とした前もものストレッチをご紹介します。 準備...
2016年10月17日
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臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの「４ポイントヒップハードリング」を紹...
2018年05月31日
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マラソンなど、疲れが出てしまう種目で身体のサポートをしてくれるテーピングの貼り方...
2015年11月06日
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11日、広州で行われているユニバーシアード 男子110mHで増野元太選手(国武大...
2015年07月13日
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今回は跳躍力の向上を目的としたトレーニングをご紹介したいと思います。 動画では...
2019年03月23日
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