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古くから伝わる健康器具「青竹踏み」！ 半円筒形の竹を踏んで足裏をケアする方法...
2016年09月12日
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簡単に出来る、ハムストリングスのストレッチをしていきましょう。朝でも短時間で簡単...
2015年12月25日
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今回はマーカーを使用して行うアジリティトレーニングの紹介です。アジリティとは敏捷...
2015年07月01日
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肩周りの筋肉を強化するトレーニングが紹介されています。特に最初の3つのトレーニン...
2016年04月29日
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今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」の負荷を高めた「スクワッ...
2019年01月12日
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学校の通学や会社への通勤、休みの日は気分転換に遠くへお出かけしてみたり…スポーツ...
2016年07月25日
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今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエクササイズ」の紹介です！ ...
2019年03月05日
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今回は臀部・腰部のケアとして梨状筋を狙ったストレッチを紹介します。 梨状筋...
2018年06月07日
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どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2015年12月15日
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