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今回ご紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ...
2017年05月18日
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多くのトップアスリートが冬季トレーニングで愛用しているのが、ミズノ社のトレーニン...
2015年12月10日
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今回は、横隔膜の働きについて解説します。 横隔膜は呼吸筋として重要な役割をして...
2015年08月19日
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世界陸上北京、男子100m、200mで銀メダルを獲得したジャスティン・ガトリン選...
2015年10月26日
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2016年05月19日
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反動を利用した懸垂の紹介です。体操の技である「蹴上がり」に少しにていますが、そこ...
2016年05月31日
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動体視力テストをしてみましょう！ 左から右へ同時に５つの数字がとんできます...
2016年12月13日
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長時間トレーニングをした際やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。 ...
2016年10月14日
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膝裏に違和感を感じたときのテーピングの貼り方の解説です。 膝裏には、ふくら...
2015年06月14日
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