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このトレーニングで体幹・肩・お尻・胸の４部位を同時に鍛えることができます。簡単そ...
2015年
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ストレッチポールを使った腰痛改善ストレッチです。 腰痛は首、背中、お尻、足の外...
2015年
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速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける必要があります。 しか...
2015年
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今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし、このトレーニングは本当...
2015年
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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フレキハードルを使ったフォローステップを紹介します。 映像ではハードル間450...
2015年
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今回は膝裏の痛みの対処法を紹介します。 特にアスリートの方々は、一度ぐらい...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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桐生選手の現コーチ。土江さんのスタートのテクニックシリーズ。 今回は"3種類の...
2015年
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