検索結果一覧
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みなさんはかっこいい身体や引き締まった身体の人をイメージするときに、一番は割れて...
2016年03月26日
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速く走るためには正しい腕振りを身につける事が重要です。 正しい腕振りが出来れば...
2016年03月09日
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前回は競歩の基礎として、基盤となる姿勢についての内容でした。 今回は、腕振りに...
2016年03月08日
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陸上競技のひとつである競歩。最近少しずつ知られてきてはいますが、やはりまだまだ。...
2016年03月04日
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メディシンボールを使った補強・サーキット運動です。 腹筋をする姿勢で座り、...
2016年02月15日
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便秘など、お腹の不調で試合の日のパフォーマンスや、練習に支障が出てしまうと気分も...
2016年02月15日
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冬は身体がなかなか温まらないことでウォーミングアップに困ったりしたことありません...
2016年02月09日
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陸上競技のハードル種目はハードルを素早く飛び越えインターバルを速く走れることによ...
2016年01月26日
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今回はインナーマッスルである腹横筋の鍛え方をご紹介します。腹横筋は鍛えることでス...
2016年01月06日
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