検索結果一覧
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今回はふともも前のストレッチをご紹介します。このストレッチは結構強度があって最初...
2015年07月24日
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メディシンボールを使ってのもも上げトレーニングです！ 腹直筋をしっかり刺激して...
2015年07月23日
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今回はトレーニングとは少し異なりますが、試合当日のウォーミングアップ等について触...
2015年07月23日
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誰でも簡単に10分で作れる「プロテインバー」の作り方の紹介です。 【材料】...
2015年07月22日
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バランスボールを使ったコアトレーニングの紹介です。バランスボールでのトレーニング...
2015年07月20日
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体幹トレーニングの中でも腹筋のメニューを集めた映像を紹介します。 全て自重トレ...
2015年07月07日
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片足立ちで行う体幹トレーニングの紹介です。初級編なので体幹トレーニング初心者の方...
2015年07月05日
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股関節のセルフリリース、ケアについて紹介していきます。 まずうつむせになり、か...
2015年06月21日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...
2015年06月20日
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