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  【シンスプリントの対策＆ケア第二弾】膝窩筋をほぐすエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント対策第二弾ということ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 膝窩筋

  2017年11月13日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  エネルギーを効率よく使えるように！豚肉に含まれる【ビタミンB1】

  これからの季節、練習量が増えてくると思います。 量をこなして質を高めるためには...

  • 豚肉
  • ビタミン
  • エネルギー

  2017年11月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【強靭なパワーを支える体幹】NFL選手が行うコアトレーニング

  NFL選手によるコアトレーニングのサーキットを紹介します。 アメリカンフッ...

  • 体幹
  • NFL
  • パワー

  2017年10月15日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【日本初の9秒台！桐生祥秀選手の走りを分析！】前半の走りに注目！

  桐生祥秀選手(東洋大)による日本人初の100m 9秒台(9.98)のニュースは、...

  • 桐生祥秀
  • 9秒台
  • 分析

  2017年09月14日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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  【股関節の動きが悪い…】股関節の違和感を解消し可動域を回復する3つのエクササイズ

  股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...

  • 股関節
  • 違和感
  • エクササイズ

  2017年08月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  シックスパックを作る為のアプローチ！【食事編】

  今回はバキバキに割れたかっこいいシックスパックを作る為のアプローチ「食事編」につ...

  • 栄養
  • 食事
  • シックスパック

  2017年06月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには③　〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには②　〜糖が脂肪になってしまう仕組み！～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  「パワフルな腕振り」をマスターしよう！跳躍力がグンと上がるエクササイズ

  今回はジャンプ力向上のエクササイズを紹介していきたいと思います！ 動画...

  • 腕振り
  • ジャンプ
  • 連動性

  2017年05月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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