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  長引く疲労やケガはこれが原因かも？骨盤の傾きを治すセルフ・ケア

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は骨盤の傾きを治していく、自分で出来るマ...

  • 骨盤
  • セルフケア
  • ケガ

  2016年02月03日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  今日は節分！巻いた”豆”の栄養を調べてみた。

  今日は節分！節分といえば豆まきですね！ そんな豆の栄養を調べてみました。豆は栄...

  • 豆

  2016年02月02日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  股関節のつまり解消エクササイズで可動域を広げよう！

  股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...

  • 股関節
  • ストレッチ

  2016年01月25日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はレギュラーシーズン間近の野球の本場、ア...

  • アメリカ
  • 野球
  • ウエイトトレーニング

  2016年01月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ガトリン選手に学ぶ、爆発的加速を生み出す膝の使い方！

  今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...

  • ジャスティン・ガトリン
  • ストライド
  • スタート

  2016年01月16日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！

  今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの 爆発力を養...

  • ウエイトトレーニング
  • ケトルベル
  • 爆発力

  2015年12月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ファンクショナルトレーニングとは？本場の理論と解説

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は、日本の皆さんに”本物”のファンクショ...

  • ファンクショナルトレーニング
  • 可動性
  • 安定性

  2015年12月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  デッドリフトやクリーンの前に！ヒップヒンジを覚えて正しい姿勢に。

  今回は、セルフチェック第二弾で腰を後ろに引くヒップヒンジについてご紹介します。 ...

  • 股関節
  • デッドリフト
  • トータッチ

  2015年12月03日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  5分でチェックしてみよう！足つぼ健康チェック法

  みなさんはお風呂屋さんなどで、足つぼマッサージ機や足つぼを押してくれる木の板を見...

  • 足つぼ
  • 健康

  2015年11月15日

  整体さん専門学校生

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