検索結果一覧
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今回はペアになって行える、大腿四頭筋（ももの前側）のストレッチ方法を紹介します。...
2015年10月21日
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今回もサカイク編集部さまより、「足裏エッジコントロール」の練習を紹介していきます...
2015年10月18日
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バランスボールを使って、内ももを中心としたストレッチを紹介していきます。 ...
2015年10月16日
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ボールを使ったコアトレーニング（体幹トレーニング）を紹介します。 用意する...
2015年10月16日
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▽開脚腕立て伏せ 手幅を小さくしたり大きくしたりと様々なパターンがありますが...
2015年10月15日
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アジリティディスクを用いた片足スクワットの練習をご紹介します。 やり方を説...
2015年10月12日
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今回も「サカイク編集部」様のチャンネルよりためになる練習をご紹介していきます。 ...
2015年10月10日
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今回はパナムーブと呼ばれる足技をご紹介していきます。この足技は１対１になったとき...
2015年10月08日
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高校陸上界の強豪校、埼玉栄高校のコアトレーニングを紹介していきます。 今回も腹...
2015年10月08日
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