検索結果一覧
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今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していきます。 シザースとは一...
2017年01月31日
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4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...
2017年01月29日
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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
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食べ物は旬のものを食べた方が良い！と聞いた事はありませんか？ 旬は、最も成熟し...
2017年01月26日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...
2017年01月26日
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ジャンプ力は単純な“バネ”の力だけで達成されるものではありません。 腕や体幹な...
2017年01月25日
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今回はタバタプロトコルというトレーニング方法をご紹介します。 タバタプロト...
2017年01月24日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年01月21日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、大臀筋を使...
2017年01月14日
![3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]](https://img.youtube.com/vi/H4IK2JlI38k/mqdefault.jpg)
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