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  下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  下向胸上げ　改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

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  ハムストリングスの肉離れ予防に！ 【ノルディックハムストリングス】

  多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉離れ・・・ 近年の研究から、 ...

  • ハムストリング
  • 肉離れ
  • 予防

  2019年05月06日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【太ももを上げにくい原因かも！？】股関節の機能をチェック！「トーマステスト」

  ・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに高く上がらない ・骨盤周辺をうま...

  • 股関節
  • 腸腰筋
  • トーマステスト

  2019年03月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【前脛骨筋のケアにおすすめ】脛の簡単セルフストレッチ

  走っている際の徐々に疲労がたまっていく脛の筋肉。 ここは前脛骨筋と呼ばれる足首...

  • 脛
  • 前脛骨筋
  • 足首

  2019年03月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【可動域＆安定性の強化】身体をコントロールしてみよう！アニマルウォーク5種目

  今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエクササイズ」の紹介です！ ...

  • アニマル
  • 動物
  • 可動域

  2019年03月05日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【１分でわかる】腸腰筋のストレッチエクササイズ

  多くのアスリートが鍛えている腸腰筋。 パフォーマンスに関わってくる部位であるか...

  • 腸腰筋
  • エクササイズ
  • ストレッチ

  2019年02月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【体幹部の強化】壁を使ったスタビライゼーション「ウォールマウンテンクライマー」

  スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...

  • 体幹
  • お腹
  • 連動

  2019年02月24日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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