検索結果一覧
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長い距離を走ったり、地面のかたい場所で走行距離が重なると脛への痛みがありますよね...
2015年07月22日
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ストレッチポールでおしりのケアです。 今回は、ストレッチポールにおしりを乗せま...
2015年07月16日
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ストレッチポールで背中のケアを行います。 背中は大きな筋肉と細かい筋肉があり、...
2015年07月13日
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走りや助走の中で脚だけで走っている人をよく見かけますが、競技力の高い人ほどおしり...
2015年07月06日
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陸上選手の張る筋肉1位のハムストリングスのケアの方法です。ストレッチポールをお持...
2015年07月03日
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ストレッチポールを使ったふくらはぎのケアです。 映像のように片足を伸ばしてスト...
2015年07月01日
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股関節のセルフリリース、ケアについて紹介していきます。 まずうつむせになり、か...
2015年06月21日
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トレーニングでは、ナイキオレゴンプロジェクトチームの水中トレッドミルを紹介しま...
2015年06月19日
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効果があるのか賛否両論のあるサプリメント。サプリメントに効果があるのか見てみたい...
2015年06月12日
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