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  【ＮＦＬに向けて】トップアメフト選手のフィジカルトレーニング

  アメフト選手が行うトレーニング映像です。 さまざまな種目が紹介されています。 ...

  • NFL
  • ウエイト
  • アメフト

  2017年02月27日

  アルパカ筑波大OB

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  【爆発力を身につける】臀部の強化トレーニング「グルトブリッジ」

  スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...

  • グルトブリッジ
  • 臀部
  • 刺激

  2017年02月21日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【爆発的な跳躍に】ピストルスクワットで臀部を鍛える！

  跳躍選手において、踏切時の一瞬で大きな力を発揮する【爆発力】のトレーニングは欠か...

  • ジャンプ
  • 跳躍
  • 爆発力

  2017年02月13日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【たった4分間サーキット】毎日の補強やトレーニングで体づくり！

  4分間エクササイズです。 ベンチや段差をうまく使って行っていきましょう！ 男...

  • サーキット
  • 補強
  • 腹筋

  2017年01月29日

  アルパカ筑波大OB

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  【毎日の補強に！】NFL選手が行うコア強化サーキット

  NFL選手によるコアトレーニングサーキットの紹介です。 激しいぶつかり合いがあ...

  • ＮＦＬ
  • サーキットトレーニング
  • 体幹

  2017年01月13日

  アルパカ筑波大OB

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。 動画の方たちと一...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月17日

  アルパカ筑波大OB

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  【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー！

  4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキットをご紹介します。 動画の5人の...

  • 体幹
  • サーキット

  2016年12月03日

  アルパカ筑波大OB

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  【補強におススメ】難易度別の全身強化サーキット2種 [レベル1・レベル2]

  この時期におススメのトレーニング方法であるサーキットトレーニング。 悪天候が多...

  • 補強
  • 今週のサーキット
  • 自重トレーニング

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  【たった3分で追い込む！】腹筋強化サーキットメニュー

  今週のトレーニングはこちらをご紹介します！ レストの時間を含めて３分間！ ...

  • トレーニング
  • ３分
  • サーキット

  2016年11月19日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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