検索結果一覧
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股関節と内転筋のストレッチを行います。冬に身体を変えようと思う方、身体が硬いから...
2015年12月16日
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様々な種類のスピードトレーニングをご紹介します。 スピードは多くのスポーツで重...
2015年12月16日
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どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2015年12月15日
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スポーツトレーナーの「高橋友幸さん」がおススメする寝る前に行うと睡眠の質が上がる...
2015年12月15日
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腸腰筋という筋肉は、骨盤から太ももの骨の内側に向かってついています。近年ではダイ...
2015年12月15日
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足の裏や足の甲は、歩く、走る、蹴る、泳ぐなど様々なスポーツで使用する部位です。ま...
2015年12月13日
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身体がかたくて開脚が出来ない人！たくさんいますよね。そんな方にはこんなストレッチ...
2015年12月10日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。寝転がって行えるストレッチなので普...
2015年12月10日
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ラグビー世界王者チーム「オールブラックス」によるウォーミングアップ映像をご紹介し...
2015年12月09日
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