検索結果一覧
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ヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普段の生活で欠かせない筋肉...
2015年10月28日
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今回は臀部外旋筋（おしりの外側の筋肉）の二人組で行うストレッチをご紹介します。こ...
2015年10月26日
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フィリピンの英雄マニー・パッキャオ選手が半年前（2015.4.22）にアメリカの...
2015年10月26日
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内転筋（ももの内側）のストレッチです。内転筋は、薄く固くなりやすい筋肉です。リン...
2015年10月26日
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1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多いと...
2015年10月25日
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腸腰筋のストレッチです。腸腰筋のトレーニングと継続してストレッチも欠かさずに行い...
2015年10月21日
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今回はペアになって行える、大腿四頭筋（ももの前側）のストレッチ方法を紹介します。...
2015年10月21日
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腓腹筋（ふくらはぎ）の正しいストレッチの方法の紹介です。 【行い方】 ①...
2015年10月19日
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バランスボールを使って、内ももを中心としたストレッチを紹介していきます。 ...
2015年10月16日
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