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  【アシステッドスプリント！】 ～いつものスピードに更なるスピードを加えよう～

  これからシーズンへ向けてスピード種目の練習を行っているアスリートは多いと思います...

  • 短距離
  • アシスト
  • スピード

  2017年04月02日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【チューブトレーニング！～いつもの練習に違った刺激を加えよう～】

  トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは自体重を使ってトレーニン...

  • チューブ
  • トレーニング
  • リハビリ

  2017年04月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【動的ストレッチ】股関節の可動域を広げよう！【ニークレイドル】

  今回は「ニークレイドル」という股関節の可動域を向上させる動的ストレッチを紹介しま...

  • 股関節
  • 可動域
  • 動的ストレッチ

  2017年03月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【“全身パワー”の向上に】「クリーン」中の動きを詳しく見てみよう！

  全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...

  • クリーン
  • パワー
  • ウエイトトレーニング

  2017年02月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【スプリント強化に】上り坂でのスピードスキップトレーニング

  少し暗くて申し訳ありませんが、坂でスピードスキップを行う動画を撮ってみました。 ...

  • 冬季練習
  • スキップ
  • 坂

  2017年02月17日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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  【股関節の動きが悪い…】股関節のつまりを解消し可動域を回復する3つのエクササイズ

  股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...

  • 股関節
  • 可動域
  • セルフケア

  2017年02月16日

  アルパカ筑波大OB

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  【驚異のピッチ】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング

  土井杏南選手は女子100mの高校記録保持者で、高校2年時に戦後最年少オリンピック...

  • 土井杏南
  • ピッチ
  • アスリートトレーニング

  2017年02月08日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【速いスタート習得のために】スタートで前傾（体を前に倒す）はなぜ大事なのか？

  学校ではしばしば、スタートは下を見て走るのが大事と習います。 陸上部の人であれ...

  • スタート
  • 出だし

  2017年02月08日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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