検索結果一覧

1. 1
2. 2
3. 3
4. >

• 

  【可動性・連動性の向上】身体を目覚めさせる！「MobilityFlow」

  今回は全身の動きを目覚めさせるダイナミックストレッチを紹介いたします。 動...

  • 可動性
  • ストレッチ
  • モビリティ

  2019年01月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【股関節の可動域向上】太ももを高く引き上げるダイナミックストレッチ「レッグクレイドル」

  今回は股関節の動きを引き出し、太ももを高く上げるのに期待ができる「レッグクレイド...

  • ストレッチ
  • 臀部
  • 股関節

  2018年10月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【可動域＆柔軟性の向上】胸周りと股関節周辺のダイナミックストレッチ

  股関節周辺と胸周りの柔軟性・可動域はパフォーマンスを高めるだけでなく、障害予防に...

  • 可動域
  • ストレッチ
  • 胸椎

  2018年10月02日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【２１種目の動的ストレッチ】目的に応じて使い分けよう！【ウォーミングアップ】

  その場で行える２１種目のダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を紹介します。 ...

  • アップ
  • ストレッチ
  • 動的

  2018年08月27日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【可動域&柔軟性の向上】身体を覚醒させる！「ダイナミックストレッチ集」

  日頃からストレッチを行っている方は多いと思います。 その中でもダイナミックスト...

  • ストレッチ
  • 柔軟性
  • 可動性

  2018年08月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【跳躍力アップ！】腸腰筋を使うジャンプトレーニング

  今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...

  • ジャンプ
  • トレーニング
  • 腸腰筋

  2018年03月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【ウォーミングアップにオススメ】その場で行える！２１種目の動的ストレッチ

  その場で行える２１種目のダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を紹介します。 ...

  • 動的ストレッチ
  • アップ
  • 怪我予防

  2018年01月23日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【トレーニング前に行いたい！】股関節のダイナミックストレッチ５種

  今回はトレーニングやランニングの前に使える股関節のダイナミックストレッチをご紹介...

  • ダイナミックストレッチ
  • 股関節
  • 練習前

  2017年12月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【下半身強化】腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング！

  今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...

  • 腸腰筋
  • 下半身
  • ジャンプ

  2017年06月23日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

1. 1
2. 2
3. 3
4. >