検索結果一覧
51 件
-
アスリートにとって、トレーニングを継続することは非常に大切です。故障や病気などで...
2015年11月12日
-
今回は臀部外旋筋（おしりの外側の筋肉）の二人組で行うストレッチをご紹介します。こ...
2015年10月26日
-
アスリートの基礎と言えばなんといっても食事！食べることも練習の一つです。今回は力...
2015年10月20日
-
今回のオススメ！冬季トレーニングは「倒立歩行」です。 上半身や体幹のトレーニン...
2015年10月15日
-
ウォーミングアップと同様に大切なのがクールダウンです。特に長時間のランニング後は...
2015年09月20日
-
いよいよ明日から9月ですね。暑い暑い夏も少しパワーダウンし、少しずつ過ごしやすく...
2015年08月31日
-
バランスボールに座ってハムストリングスのストレッチを行いましょう。 バランスボ...
2015年08月17日
-
足がつる、こむら返りが起きる原因を説明しましたので、今回は予防・対策編です。 ...
2015年07月10日
-
日本は四季があり、雨が多いのも特徴です。トレーニングの日が雨だと少し嫌な気分にな...
2015年07月01日
51 件