９月の旬 野菜・果物
- 【関連ワード】
- 旬
2015年08月31日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
９月の旬 野菜・果物
いよいよ明日から9月ですね。暑い暑い夏も少しパワーダウンし、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。陸上だと後半のシーズンが始まります。秋シーズンに良い結果を残したいですね。そこでまずは、体調管理！ということで旬の野菜・果物を食べて風邪知らずのいい体調でトレーニングを継続しましょう！
▽９月が旬の野菜
・かぼちゃ ・レンコン ・さといも ・なす ・まつたけ ・しょうが ・さやいんげん ・きゅうり ・パプリカ ・ピーマン ・セロリ ・辛唐辛子 ・ぎんなん ・栗
・モロヘイヤ
▽果物
・いちじく ・かぼす ・シークワーサー ・すだち ・なし ・ぶどう ・マスカット
・柿 ・スモモ ・クランベリー
8月の旬から比べると色が緑から秋色に変化したことが分かりますね。旬のものを食べて体調を整えましょう！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
『あなたの薬は大丈夫？』ドーピングとスポーツの関係性
最近では、オリンピックのメダリストや陸上選手、ロシアのシ...
2016年04月10日
-
【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②
日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかな...
2018年08月21日
-
【疲労回復&ダイエット】栄養満点である「干し芋」の栄養素について
干し芋はスーパーやコンビニなど、身近にある食品ですが、干...
2018年03月03日
-
酸素の取りすぎに注意？
皆さんは、活性酸素という言葉を聞いた事がありますか？ ...
2015年05月12日
-
「スポーツドリンク」＝「スイカ」！？ 暑い夏はやっぱりスイカ！！
夏の訪れを感じてきましたね。暑い夏の代表的存在と言えば、...
2016年06月29日
-
ピーナッツの栄養
前回、天然サプリと紹介した「アーモンド」！似た食材である...
2015年10月25日
-
【年末年始でウエイトオーバー】シーズンに向けて体を絞りたい人へ！【体組成管理】
年末年始のお休みや、寒さも相まって体重や体脂肪が少し増え...
2017年01月09日
-
【スプリントパフォーマンスの向上にも！】サプリメントでアプローチ「アルギニン編」
-
【試合当日】試合日の食事で気を付けるべきこと！
-
「ストレス」を食事面から軽減する
-
【女性】貧血予防と食事法
-
知られざるコーヒーの効果。コーヒーを飲んでリラックスがスポーツ選手にも好影響！？
-
この暑さで慢性的な水分不足になっていませんか？【だるさや倦怠感が抜けない方へ】
-
エナジードリンクと栄養ドリンクを比較！
-
「朝ジョギングは痩せる！」って本当なの？？
-
『森のバター』アボカドはスポーツ選手にオススメ！
-
この春、増量したい選手たちへ「増量時の３つのポイント」
-
カツ丼食べて「試合にカツ！！」は適切なのか！？
-
熱中症対策に甲子園名物「かちわり氷」
-
夏バテ対策〜食事②〜
-
体作りにおすすめ！高タンパク質である【ギリシャヨーグルト】
-
クレアチン摂取の注意点
-
アボカドはスポーツ選手にオススメ！【抗酸化作用や免疫力アップ】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
