9月の旬 野菜・果物
- 【関連ワード】
- 旬
2015年08月31日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

9月の旬 野菜・果物
いよいよ明日から9月ですね。暑い暑い夏も少しパワーダウンし、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。陸上だと後半のシーズンが始まります。秋シーズンに良い結果を残したいですね。そこでまずは、体調管理!ということで旬の野菜・果物を食べて風邪知らずのいい体調でトレーニングを継続しましょう!
▽9月が旬の野菜
・かぼちゃ ・レンコン ・さといも ・なす ・まつたけ ・しょうが ・さやいんげん ・きゅうり ・パプリカ ・ピーマン ・セロリ ・辛唐辛子 ・ぎんなん ・栗
・モロヘイヤ
▽果物
・いちじく ・かぼす ・シークワーサー ・すだち ・なし ・ぶどう ・マスカット
・柿 ・スモモ ・クランベリー
8月の旬から比べると色が緑から秋色に変化したことが分かりますね。旬のものを食べて体調を整えましょう!
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
スポーツ選手と焼肉
私たちスポーツ選手。練習を頑張った後や試合の後に「焼肉食...
2015年06月24日
-
マラソンを完走するための食事法
今回はマラソンを完走するための食事法をまとめてみました。...
2015年03月26日
-
【卵黄は本当に高脂質?】スポーツ選手にとっての、卵黄の意義
スポーツ選手は卵の卵黄と卵白を分けて、卵黄は脂質やコレス...
2017年01月23日
-
プロテインの飲み方 寝る前
なぜ、寝る前に摂取するかというと、 成長ホルモンがでる...
2015年02月10日
-
「脂質=余分」ではない!知ってほしい脂質の働き
三大栄養素の1つである脂質。 脂質=余分と考える人は多...
2016年10月03日
-
減量時の味方![ブランパン]の栄養素について!
今回はコンビニで販売している「ブランパン」の栄養素につい...
2017年06月06日
-
10分で作れるプロテインバー
誰でも簡単に10分で作れる「プロテインバー」の作り方の紹...
2015年07月22日
-
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
-
疲労回復のカギは「代謝」!代謝を促進する食事
-
寝る前に飲むと効果抜群!?プロテインを寝る前に飲む理由
-
「朝ジョギングは痩せる!」って本当なの??
-
鶏・豚・牛の栄養
-
【簡単】きな粉と豆乳でタンパク質を補給しよう!【天然プロテイン!?】
-
いつから筋トレするべき!?
-
【激しい練習後は食欲がなくなる?】内臓疲労とスポーツの関係
-
【スポーツ選手向け】お寿司を食べるときにおすすめの「ネタ」とは?
-
【スプリントパフォーマンスの向上にも!】サプリメントでアプローチ「アルギニン編」
-
安眠・快眠につながる栄養素【トリプトファン】
-
【運動前に食べるならコレ】直前の栄養補給のポイントとおすすめの食べ物
-
お酢を飲むと柔軟性UPは本当⁉
-
暑い夏だからこそ!一日一杯の「味噌汁」を飲もう!
-
サラダチキンの次は「煮干し」!?高たんぱく+ミネラルで最強のアスリート食登場!
-
【アスリートにおすすめ野菜シリーズ】第一弾はブロッコリー!【疲労回復&筋肥大】
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球