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  １分で巻けるシンスプリントのテーピング

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • シンスプリント
  • 痛み
  • テーピング

  2018年06月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【重心移動を身につける】ハードルまたぎ

  ハードルまたぎを行う事で、上半身と下半身の連動、重心移動を上手く行えるようになり...

  • 重心移動
  • ハードル
  • 股関節

  2018年04月03日

  加藤淳スポーツコーチ

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  【東京五輪への挑戦】陸上の福島千里選手がプロ転向へ！

  陸上で３大会連続五輪出場、100ｍ・200ｍ日本記録保持者の福島千里（２８）選手...

  • 福島千里
  • 陸上
  • プロ

  2017年01月20日

  アルパカ筑波大OB

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  【海外で更なる高みへ！】陸上のサニブラウン選手が来年からアメリカの大学へ進学！

  2015年、1人の高校生が世界中を驚かせたのは記憶に新しいところだと思います。 ...

  • サニブラウン
  • フロリダ
  • 陸上

  2016年11月11日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【名門コニカミノルタ式】骨盤歩きで腹筋・股関節の強化

  駅伝やトラックレースの名門、コニカミノルタの練習方法です。実業団チームのコーチが...

  • 体幹
  • 骨盤歩き
  • コニカミノルタ

  2016年10月03日

  あば高校コーチ

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  初心者や軽いケガをしている人にもいい？！クロスカントリー走の効果！

  皆さんはクロスカントリー走をご存じですか？ このトレーニングは舗装された道路や...

  • クロスカントリー走
  • 効果

  2016年09月04日

  あば高校コーチ

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  【あなたの競技のエネルギー源は何？】 トレーニングにおけるエネルギー供給系の理解

  「試合前にグリコーゲンローディングを行うんだ」 「クレアチンをとって爆発力を高...

  • グリコーゲン
  • 乳酸
  • エネルギー

  2016年08月31日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  『シンスプリント編』怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • 早期復帰
  • 怪我
  • シンスプリント

  2016年08月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  リオでﾏﾗｿﾝ銅、１万ｍ５位のｹﾞｰﾚﾝ・ﾗｯﾌﾟ選手（アメリカ）のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ！

  ナイキ・オレゴンプロジェクトに参加している、ゲーレン・ラップ選手のダイナミックス...

  • ゲーレン・ラップ
  • 動的ストレッチ
  • 準備運動

  2016年08月23日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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