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2010年のベガルタ仙台の春季キャンプのフィジカルトレーニングの映像です。映像...
2015年
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腹筋のストレッチの紹介です。皆さん運動前後には必ずストレッチをしていると思いま...
2015年
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大腰筋・腸腰筋が使えているかどうかのチェック方法と、トレーニングをご紹介します！...
2015年
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皆さんは、活性酸素という言葉を聞いた事がありますか？ 活性酸素は疲労の問題、健...
2015年
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6歳ぐらいの子供でしょうか。世界にはスーパーキッズがいるものですね！ 大人のア...
2015年
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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前回、酸素から発生する活性酸素の恐ろしさを説明しました。 https://sp...
2015年
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体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選手は、試合が続くと調整...
2015年
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フレキハードルを使ったフォローステップを紹介します。 映像ではハードル間450...
2015年
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