検索結果一覧
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１０分間でエアロビとダンスを融合させたダンササイズの紹介です。 ハイインパ...
2016年06月28日
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ウォーミングアップにおススメのエクササイズ「ベアウォーク」を紹介します。 ...
2016年06月27日
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軸を作る、体幹トレーニングをしよう！と考えるとどうしても腹筋運動や、プランクに目...
2016年06月26日
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今回はプライオメトリクスの中でも上級編な動画を紹介します。 プライオメトリ...
2016年06月24日
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いよいよ、明日からリオデジャネイロ五輪予選会、第１００回日本陸上競技選手権大会が...
2016年06月23日
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自衛隊が行っている懸垂の方法を紹介します。過酷なトレーニングを続け、いかなる困難...
2016年06月23日
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股関節屈筋のテーピングの紹介です。 股関節屈筋とは、大腰筋、腸骨筋、縫工筋、大...
2016年06月22日
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インクラインベンチプレスとは、通常のベンチプレスを椅子などに座り角度をつけた状態...
2016年06月22日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 基本は腕立て伏せ×スクワットジャンプ...
2016年06月21日
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