検索結果一覧

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. >
6. >>

• 

  【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル

  今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...

  • 短距離
  • スタート
  • ダッシュ

  2019年05月18日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル

  今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...

  • スタート
  • 短距離
  • 瞬発力

  2019年04月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」

  今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前のカタチ作りと、接地した足に股関節...

  • 重心移動
  • マーカー
  • ドリル

  2019年03月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【アジリティ能力を高める】横方向への方向転換に！「クロスオーバードリル」

  足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、クイックネスの3つがあるとされてい...

  • アジリティ
  • クロスオーバー
  • ウォールドリル

  2019年03月23日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【スプリント能力向上】軸＆バランス強化におすすめ！「スネーク走」

  今回は山梨県立桂高等学校の陸上競技部が行っている「スネーク走」についてご紹介いた...

  • スネーク走
  • ジグザグ走
  • スラローム走

  2019年03月03日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  股関節の速い切り替え動作を身につける！【ギャロップ走】

  今回は股関節を速く切り替える動作を身につけるためのスプリントドリル ギャロップ走...

  • ギャロップ走
  • 股関節
  • ランニング

  2019年02月19日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  毎日のトレーニングの補助運動に！【肩甲骨可動域を広げるトレーニング】

  肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...

  • 肩甲骨
  • 可動域
  • トレーニング

  2019年02月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【冬季練習をケガなく乗り切る！】足首の可動性を上げるエクササイズ4種

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は走る人・...

  • 冬季練習
  • ケガ
  • 足首

  2019年01月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  【スピードアップにつながる接地ドリル】坂道や砂浜でも行ってみよう！

  今回は、接地を意識したドリルを紹介します。 速く走るには、体幹部の周りの大きな...

  • 接地ドリル
  • スピードアップ

  2018年12月18日

  加藤淳スポーツコーチ

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. >
6. >>