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【横隔膜・腹横筋】寝たまま行う体幹トレーニング【ドローイン】

今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニング【ドローイン】をご紹...
2017年08月31日

ガジュマルくんフィジカルコーチ
【横隔膜・腹横筋】寝たまま出来る体幹トレーニング【ドローイン】

今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニング【ドローイン】をご紹...
2017年03月21日

ガジュマルくんフィジカルコーチ
【腹横筋強化に！】ドローインを維持して行う「ハンドニー」

筋肉は何層にも重なりそれぞれが効果を発揮し合います。だからこそ、表面の筋肉（...
2017年02月22日

アルパカ筑波大OB
【体幹を安定させるために】腹横筋の機能と働き方

体幹を強くする為に腹直筋ばかりを鍛えていませんか？本当に体幹を強くするな...
2017年02月22日

アルパカ筑波大OB
トレーニングをさらに効果的にする！ドローイング

強くなるためには欠かせない筋トレ。今回はそんな筋トレをより効果的にする「ドロ...
- ドローイング
- 筋トレ
2016年10月19日

あば高校コーチ
【腹直筋・腸腰筋を鍛える！】ボール・シットアップ

バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します！その名も『ボール・シッ...
2016年10月11日

あば高校コーチ
立ったままで行える体幹トレーニング！（ドローイン）

夏を前に今年も体幹強化のトレーニングを行う人も増えるのではないでしょうか！？ ...
2016年05月09日

なおざね100mスプリンター
腹横筋の鍛え方　ドローイン

今回はインナーマッスルである腹横筋の鍛え方をご紹介します。腹横筋は鍛えることでス...
- 腹横筋
- ドローイン
2016年01月06日

ポコポコくん健康の森
インナーマッスルを鍛える！ハンドニーをしてみよう！

アウターマッスルという表面の筋肉とインナーマッスルという身体の内側の筋肉をバラン...
- インナーマッスル
- ハンドニー
2016年01月04日

陸女おっかけ

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