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  【トレーニングでケガを防ごう】下半身強化におすすめ！「ディープスクワット」

  トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...

  • スクワット
  • 下半身
  • ディープ

  2019年03月10日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ハムストリングスのストレッチ】太ももを上げやすくする「レッグロワリング」

  走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなことを言われたことがある方は...

  • ハムストリング
  • 下半身
  • ストレッチ

  2019年02月19日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【冬季練習をケガなく乗り切る！】足首の可動性を上げるエクササイズ4種

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は走る人・...

  • 冬季練習
  • ケガ
  • 足首

  2019年01月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【スプリント力をアップ！】大臀筋を使えるようにするステップアップ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は大臀筋をしっ...

  • スプリント
  • 大臀筋
  • ヒップアップ

  2019年01月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【第95回箱根駅伝は東海大学が優勝！】長距離選手とウエイトトレーニングの関係性について

  先日行われた第95回箱根駅伝では、東海大学が優勝。 それを青山学院大学と東洋大...

  • 駅伝
  • 東海大学
  • 長距離

  2019年01月06日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ！！

  今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテ...

  • nike
  • ランニングシューズ
  • 箱根駅伝

  2019年01月05日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【ポステリア・チェインの強化】股関節の爆発力を鍛える「デッドリフト」

  今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...

  • デッドリフト
  • 臀部
  • パワー

  2018年12月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【練習前におすすめ】体幹部＆股関節のエクササイズ「Tバランス」

  今回は練習前や補強エクササイズにおすすめである「Tバランス」について紹介いたしま...

  • 股関節
  • バランス
  • 体幹

  2018年12月07日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【スポーツクラウド冬期練習・水曜日メニュー（追い込む日）】セット走について考える！

  今回は、水曜日メニューについて書いていきたいと思います！ 水曜日の走る日は、距...

  • 追い込む
  • セット走

  2018年11月13日

  加藤淳スポーツコーチ

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