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  肩甲骨がグイグイ動く！【３種目の肩甲骨エクササイズ】

  今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...

  • 肩甲骨
  • ストレッチ
  • ケア

  2018年09月10日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング

  欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも活躍中の選手たちが所属する、スペイ...

  • レアル・マドリード

  2018年06月27日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】

  ５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリーグ得点王、5回のリーガ得点王に輝...

  • メッシ
  • サッカー
  • アジリティ

  2018年06月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【動きの安定性UP！】中殿筋をしっかりと使えるようにするトレーニング【フットロッキング】

  中殿筋が大事とよく言われますが、本当に使えていますか？ 今回は、中殿筋での筋肉...

  • 中臀筋
  • 安定性
  • トレーニング

  2017年12月10日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【最大スピードを高めるための練習】加速走の方法とポイント

  走りの中でトップ（最大）スピードは非常に重要です。 研究からトップスピードが、...

  • 加速走
  • トップスピード
  • 最大スピード

  2017年07月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは？

  「腕は肘を閉じて、できるだけまっすぐ振るように！」 指導者や先生から過去にこう...

  • 腕振り
  • 姿勢
  • 100m

  2017年06月29日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【短距離スピードの向上に】バウンディングドリルの目的とポイント

  陸上競技をやっている方であれば、「バウンディング」について一度は聞いたことがある...

  • バウンディング
  • 短距離
  • スプリントドリル

  2017年05月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【セルフストレッチ】バンドを使って効率的に「ふくらはぎ」をゆるめてみよう！

  こんにちは、マレーシア代表チームセラピストの佐々木です。 今回は、足首の可動性...

  • 佐々木優一
  • ヒラメ筋
  • 腓腹筋

  2017年05月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【肩甲骨がグイグイ動く！】トップ選手が行う３つのエクササイズ

  今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...

  • 肩甲骨
  • 可動域
  • パフォーマンスアップ

  2017年05月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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