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  【下半身強化＆ジャンプ力向上】上級者向けトレーニング！「ボルゾフジャンプ」

  今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を高めるためのパワーを身に着けるジャ...

  • ボルゾフジャンプ
  • 下半身強化
  • パワー

  2019年03月19日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【姿勢と肩甲骨を意識！】プッシュアップのコツ＆トレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • プッシュアップ
  • 肩甲骨
  • 姿勢

  2019年01月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足を速くするための腸腰筋エクササイズ！【初級編】

  腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすことのできない筋肉と...

  • 腸腰筋
  • トレーニング
  • 初級

  2018年09月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【下半身の強化】股関節の機能性を高めるスクワットトレーニング集

  今回は下半身強化におすすめであるスクワット種目のバリエーションについて紹介いたし...

  • 下半身
  • 股関節
  • 機能性

  2018年07月01日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  上半身をがっつりトレーニング！【２５種目のプッシュアップ】

  寒い日が続きますね… そんな寒さもトレーニングで体を温めて吹き飛ばしちゃいまし...

  • 上半身
  • トレーニング
  • プッシュアップ

  2018年02月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【下半身強化】冬季練習におすすめ！スクワットトレーニング集

  今回は下半身強化におすすめであるスクワット種目のバリエーションについて紹介いたし...

  • 下半身
  • スクワット
  • トレーニング

  2018年01月06日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  腸腰筋を鍛えるための補強エクササイズ【初級編】

  腸腰筋の簡単な補強＆エクササイズの紹介です。走る動作で欠かすことのできない筋肉と...

  • 大腰筋
  • 腸骨筋
  • 足が上がる

  2017年03月02日

  アルパカ筑波大OB

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  【自重トレーニング】目的に応じて使い分けてみよう！【懸垂２１種目！】

  今回は自重トレーニングの中でも上半身をメインで使う【懸垂】をご紹介したいと思いま...

  • 自重トレーニング
  • 懸垂

  2016年11月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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