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  【下半身強化＆ジャンプ力向上】上級者向けトレーニング！「ボルゾフジャンプ」

  今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を高めるためのパワーを身に着けるジャ...

  • ボルゾフジャンプ
  • 下半身強化
  • パワー

  2019年03月19日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【姿勢と肩甲骨を意識！】プッシュアップのコツ＆トレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • プッシュアップ
  • 肩甲骨
  • 姿勢

  2019年01月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  上半身をがっつりトレーニング！【２５種目のプッシュアップ】

  寒い日が続きますね… そんな寒さもトレーニングで体を温めて吹き飛ばしちゃいまし...

  • 上半身
  • トレーニング
  • プッシュアップ

  2018年02月01日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • 姿勢
  • 肩甲骨
  • プッシュアップ

  2017年05月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【自重トレーニング】目的に応じて使い分けてみよう！【懸垂２１種目！】

  今回は自重トレーニングの中でも上半身をメインで使う【懸垂】をご紹介したいと思いま...

  • 自重トレーニング
  • 懸垂

  2016年11月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【上半身の爆発力を鍛えよう！】体幹＆上半身の強化「倒立腕立て」　

  今回は「倒立腕立て」の紹介です。 倒立をした状態で腕立てを行う自重トレーニング...

  • 体幹
  • 腕立て
  • 倒立

  2016年09月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  超上級者向けトレーニング【ドラゴンフラッグウォーク】

  「ドラゴンフラッグ」といえば「ヒューマンフラッグ」と並ぶトレーニングをしている誰...

  • 上級者向け
  • ドラゴンフラッグ
  • 体幹

  2016年09月16日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【理想の身体へ！】 初級～上級までの3段階の腹筋サーキット

  いつも同じ体幹トレーニングを行ってしまっていませんか？ 自重による基礎体力トレ...

  • 腹筋
  • 体幹
  • サーキット

  2016年09月13日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  上半身を鍛え上げろ！プッシュアップのコツとトレーニング２５種目！【何種類出来る？】

  トレーニング　「プッシュアップ」のコツとトレーニング動画を今回はご紹介したいと思...

  • プッシュアップ
  • ファンクショナル
  • パフォーマンスアップ

  2016年08月16日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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