検索結果一覧
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今回、紹介する体幹トレーニングは腹筋・肩・お尻・胸筋の４つの箇所を同時に鍛えるこ...
2016年03月06日
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今回は「ジャンプ力アップ」を目指したトレーニングの「フルクランチ」の紹介です。...
2016年02月15日
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腹筋のメニューに困っている方は必見です！ 20種類もの腹筋のメニューが紹介され...
2016年02月13日
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陸上短距離界の女王こと、アリソン・フェリックス選手のトレーニングに迫ります。 ...
2016年02月13日
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小学生～大人まで幅広い年齢層の方が行える「手押し車」。皆さんも学校の廊下や階段、...
2016年02月08日
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狭いスペースでも十分に腹筋を強化できるメニューを紹介します。 全部で7種目あり...
2016年02月03日
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ストレッチポールを使った体幹トレーニングの紹介です。 今回もyoutube...
2016年01月29日
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陸上の混成競技は２日間で男子は１０種目（高校生は８種目）、女子は７種目を戦いぬき...
2016年01月27日
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体幹とか体幹トレというとプランクを思い浮かべる人が多いと思います。 プランクは...
2016年01月14日
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