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  【強靭な体幹部を手に入れよう！】プランク25種目のバリエーショントレーニング

  体幹トレーニングは、多くのスポーツ現場で行われていますよね。 これらのトレーニ...

  • 体幹
  • お腹
  • 安定

  2018年09月11日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【下半身の強化＆体幹部の安定性向上】段差を利用したジャンプトレーニング7種目

  今回は段差を使ったジャンプトレーニング7種目を紹介いたします。 ジャンプトレー...

  • ジャンプ
  • 体幹
  • リハビリ

  2018年09月04日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【爆発力向上】臀部の強化におすすめ！「ワンレッグヒップスラスト」

  スポーツにおいて臀部の爆発力はパフォーマンスを発揮する上で欠かせませんよね。臀部...

  • 臀部
  • 爆発力
  • 股関節

  2018年08月25日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  体幹＆肩甲骨の可動域と安定性の向上に！【自重トレーニング10種目】

  今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきます。 体幹周りや肩...

  • 体幹
  • 肩甲骨
  • 可動域

  2018年08月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【可動域&柔軟性の向上】身体を覚醒させる！「ダイナミックストレッチ集」

  日頃からストレッチを行っている方は多いと思います。 その中でもダイナミックスト...

  • ストレッチ
  • 柔軟性
  • 可動性

  2018年08月18日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【股関節の機能性向上】足を高く上げやすくなる「レッグロワリング」

  走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなことを言われたことがある方は...

  • 股関節
  • ハムストリングス
  • 体幹

  2018年08月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]

  先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代表チームの大活躍もあり非常に盛り上...

  • サッカー
  • ムバッペ
  • スピード

  2018年08月13日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  練習前に取り入れよう！【体幹＆股関節の機能性をアップさせるRunner Touch】

  今回は練習前に取り入れてもらいたい「Runner Touch」というトレーニング...

  • ランニング
  • 大迫傑
  • オレゴンプロジェクト

  2018年08月11日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体幹部&股関節の強化】補強にもおすすめ！「四股踏みエクササイズ」

  今回は「四股」を行うことによる効果について紹介いたします。 力士が行ってい...

  • 四股
  • 股関節
  • 体幹

  2018年07月07日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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