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  【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）

  自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』のスピード練習メニューです。 ...

  • 坂練習
  • 練習メニュー
  • コロナに負けるな

  2020年04月24日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  腰が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【腸腰筋】

  今回も腰の痛みシリーズを書いていきたいと思います。 少しでも皆様の参考になれば...

  • 腰痛
  • 怪我
  • 腸腰筋

  2017年02月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  アスリートにおすすめ！お餅の栄養と効能

  12月ももうあと少しで終わりですね。お正月になると、おせち料理やお雑煮などのお餅...

  • お餅
  • 栄養
  • 効能

  2016年12月27日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【速く走るために】手の形はグーとパーどっちがいいのか？

  走るときに手の形はグーがいいのかパーがいいのか・・・ 素朴な疑問ですが小学生は...

  • 手
  • 走る
  • 腕振り

  2016年11月09日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【おすすめスピードアップトレーニング①】 低空フライングスプリット！！

  こんにちは、荒川です。 今回から、スピードアップという軸で数回にわたって、 ...

  • 大人気シリーズ
  • 僕はこれで速くなった

  2016年07月19日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  これが世界のジャンプマン！あなたは垂直飛びでどれくらい跳べますか？

  世界のトップアスリートたちのジャンプ力を見てみましょう！ NFL（アメリカ...

  • ジャンプ
  • 垂直飛び
  • ダンク

  2016年05月19日

  かなやんtarzan愛読者

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  チームコミュニケーションゲーム～人間知恵の輪～

  『人間知恵の輪』という、体を動かしながら協調性や連帯感が生まれるレクリエーション...

  • 人間知恵の輪
  • レクリエーション

  2016年02月19日

  ポコポコくん健康の森

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  金メダリストの朝ご飯！餅の栄養・効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • 餅
  • 炭水化物

  2015年12月28日

  ポコポコくん健康の森

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