検索結果一覧
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オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手。 彼は長距離選手らしい細身...
2019年04月29日
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今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...
2019年04月21日
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今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上関係者の方はもちろんのこ...
2019年04月10日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...
2019年04月04日
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今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...
2019年03月28日
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今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前のカタチ作りと、接地した足に股関節...
2019年03月26日
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足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、クイックネスの3つがあるとされてい...
2019年03月23日
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今回は跳躍力の向上を目的としたトレーニングをご紹介したいと思います。 動画では...
2019年03月23日
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今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を高めるためのパワーを身に着けるジャ...
2019年03月19日
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