検索結果一覧
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「シングルハーフスクワット」の紹介です。簡単に言うと片足で行うスクワットです。普...
2015年08月28日
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皆さんは腹筋のトレーニングのスピードは速く行っていますか？それとも遅く行っていま...
2015年08月17日
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今回も６畳があればできる、６畳フィットネスを紹介します。今回はまだまだ間に合うビ...
2015年08月11日
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より練習時間を確保するために、朝練習を行う事は珍しくありません。特に中高生は部活...
2015年08月05日
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よく、スポーツ選手とかでもガムを噛んでいる外国人がいますよね。あれはただ単にお菓...
2015年07月31日
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・スロートレーニングとは 文字通り”ゆっくりした動作”で行うトレーニングです。...
2015年07月26日
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8分間腹筋シリーズ第2段です。今回はLevel1の紹介です。 今回も8種目...
2015年07月17日
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ストレッチポールで背中のケアを行います。 背中は大きな筋肉と細かい筋肉があり、...
2015年07月13日
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今回紹介するのは腹筋は、映像の通り行うことで鍛えられます。 ２種目行った後...
2015年07月13日
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