検索結果一覧

923 件

溜まった疲れに！酸素カプセルの効果

皆さん酸素カプセルってご存知ですか？ワールドカップで、イングランド代表のベッカム...
- 酸素カプセル
2016年02月24日

みっちまん全日本インカレ 8位
内転筋、太ももの内側を鍛えるなら、【ワイドスクワット】！

ワイドスクワットとは、足幅のスタンスを広くとるスクワットのことです。スタンスが肩...
- ワイドスクワット
- 内転筋
2016年02月22日

みっちまん全日本インカレ 8位
間食、栄養補給の王！バナナの知られざる栄養価！

　試合中の栄養補給や間食として栄養満点と知られているバナナですが、知られざる驚き...
- バナナ
2016年02月21日

みっちまん全日本インカレ 8位
ペアマッサージで身体の疲労を軽減させよう！叩打法［こうだほう]

叩打法（こうだほう）というマッサージをするなかで、拍打・手掌・切打・合掌の４つの...
- マッサージ
- 叩打法
2016年02月19日

かなやんtarzan愛読者
明日から出来る！ハードルドリル集

今回はハードルを利用したドリル集をご紹介します。股関節周辺や臀部を鍛える、柔...
- ハードルドリル
- ハードル
2016年02月18日

陸女おっかけ
背面の筋肉を連鎖的・連動的に使えるように！「バンド・ショルダー・プレス・FI」

こんにちは、PRPの佐々木です。今回は肩の安定性を上げるため、そして肩甲骨周...
2016年02月17日

佐々木優一BOC認定トレーナ
ｼﾞｬﾝﾌﾟ力アップのための補強「フルクランチ」

　今回は「ジャンプ力アップ」を目指したトレーニングの「フルクランチ」の紹介です。...
- 体幹
- ジャンプ力
2016年02月15日

みっちまん全日本インカレ 8位
毎日のケアの為に！マッサージを学ぶ【背中・腰】

背中・腰のマッサージの仕方を紹介します。基本的な動作は「さする」「押す」「揉...
- マッサージ
2016年02月15日

タツスポーツトレーナー
さらに体がこわばっているあなたへ！胸椎と股関節の可動性を上げる「ブリッツル２」

こんにちは、PRPの佐々木です。今回は胸椎と股関節の可動性の向上と肩の安...
2016年02月14日

佐々木優一BOC認定トレーナ

923 件