検索結果一覧
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おしりの肉を締めるトレーニングです。同時に腹筋にも効果がありますので、一石二鳥の...
2015年
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サッカーを中心とした下半身の強化トレーニングです。サッカー以外にも野球や陸上にも...
2015年
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肩のストレッチです。今回は簡単にほぐせるストレッチを集めてみました。 「こんな...
2015年
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ウサインボルト選手のプールトレーニングの様子です！！ 一見楽しそうに見えますが...
2015年
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運動神経は12歳までに決まると言われています。 "これをしなければいけない"と...
2015年
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私も姿勢が悪いことで悩んでいました。が！これを行った結果、ちょっと姿勢が良くなっ...
2015年
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１００円均一で簡単に購入ができる柔らかいボールを使ったエクササイズです。 これ...
2015年
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こちらはトレーニングというよりもストレッチに近いです。なので、簡単にできますよ！...
2015年
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今回はマラソンを完走するための食事法をまとめてみました。マラソン大会当日は何を食...
2015年
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