ボルト プールトレーニング
ボルト プールトレーニング
ウサインボルト選手のプールトレーニングの様子です！！
一見楽しそうに見えますが、プールの水圧により、心肺機能はもちろん、全身の筋肉に刺激が入り効果がものすごくあります！
もちろんその他にもクールダウンの効果も見込めますし、一石二鳥の練習方法と言えるでしょう。
それにしても最後はボルト選手でもつらそうですね。。。
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