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中間疾走ドリル〜Bラン〜

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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中間疾走ドリル〜Bラン〜

以前紹介したBスキップの応用バージョン「Bラン」の紹介です。
Bスキップと同じ足の形なのですが、スキップのリズムではなくて走る時と同じで、足の切り替え位置を高い位置で行えるように意識しながら行っていきましょう。
走るリズムになると、つま先が落ちて身体より前に接地してしまいがちになってしまうので、つま先をしっかり上げて、カカトを後ろに引くイメージで行うと、前接地になってしまう方は少しは改善されるのかなと思います。
このドリルを行って、その意識のまま走りに繋げていくと更にグッドです!

[映像は「Ishara Mahat」様の作品です]

  • 投稿者:窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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