フライングをしないフォームを習得しよう【クラウチングスタート】
フライングをしないフォームを習得しよう【クラウチングスタート】
フライングしないフォームの習得を目指しましょう!!
【動画内で説明されているポイント】
・セットで腰を上げたときには、両足とも足裏全体をブロックに付けるようにしましょう。そのことにより安定感が増し、キックした力をブロックにダイレクトに伝えることが出来ます。
・オンユアマーク〜セットのときに、肩が前に移動しないように注意しましょう。肩がスタートラインの真上辺りにあるのが理想です。手に重心をかけすぎると、バランスを崩してフライングしやすくなってしまいます。
・ピストルの音をしっかり聞いてから出るようにしましょう。
今やフライング一発退場のルールになっているので、スタートの姿勢をしっかり安定させられるよう何度も練習しましょう!
この動画は「NISHI Trainingチャンネル」さまの作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
フォームを直すコツは“動画”
「うちの子はフォームが悪いんです・・・」 「もっとフォ...
2015年03月03日
-
スタートの爆発力を高める、坂での牽引走
今回は、陸上競技はもとより、スタートダッシュが必要なスポ...
2016年01月02日
-
【インターハイ常連校】東京高校短距離陣のウォーミングアップ方法
今回は、インターハイで優勝や入賞などの快挙を成し遂げる東...
2016年12月22日
-
クロスカントリー走の効果
クロスカントリー走というトレーニング方法をご存じでしょう...
2015年10月20日
-
素早いハードリングを身につけよう!1歩ハードルトレーニング
陸上男子110mハードルにおいて日本選手権入賞、国体優勝...
2016年02月10日
-
【強豪校・岡崎城西高のトレーニング】チューブ歩行で臀筋強化!
今回は、陸上競技の強豪高校である岡崎城西高校のトレーニン...
2016年11月10日
-
高野進さんによる走り方講座②
高野進さんによる走り方講座② 今回は9つのランニングド...
2015年06月09日
-
心拍数を管理しよう!
-
素早いランジをしてみよう!ランジトレーニング
-
バランスボールで体幹トレ
-
【まっすぐ振るのは逆効果かも…】腕をまっすぐ振って「速くなる人」と「速くならない人」の違いとは?
-
【速く走るために】手の形はグーとパーどっちがいいのか?
-
ラダーを使って可動域UP!ツイストウォーク
-
歩くの速い人は走るのも速い!? スプリントドリル〜速歩き〜
-
【走り幅跳び】正しい角度と動きを身につける練習方法
-
2011年、福島千里SD
-
体を思った通りに動かそう!ラダー開閉ジャンプ
-
フルランジで下半身を強化!力強くしてみよう!
-
ハードルを用いたスタート練習
-
【走りの技術&フィジカルの強化】階段ダッシュの効果とポイントについて
-
劉翔のウォーミングアップ
-
陸上競技の強豪校「洛南高校」による走りに近づけたBOXジャンプ
-
ルメートルのスタート
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球