フライングをしないフォームを習得しよう【クラウチングスタート】
フライングをしないフォームを習得しよう【クラウチングスタート】
フライングしないフォームの習得を目指しましょう！！
【動画内で説明されているポイント】
・セットで腰を上げたときには、両足とも足裏全体をブロックに付けるようにしましょう。そのことにより安定感が増し、キックした力をブロックにダイレクトに伝えることが出来ます。
・オンユアマーク〜セットのときに、肩が前に移動しないように注意しましょう。肩がスタートラインの真上辺りにあるのが理想です。手に重心をかけすぎると、バランスを崩してフライングしやすくなってしまいます。
・ピストルの音をしっかり聞いてから出るようにしましょう。
今やフライング一発退場のルールになっているので、スタートの姿勢をしっかり安定させられるよう何度も練習しましょう！
この動画は｢NISHI Trainingチャンネル｣さまの作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
大きなストライドを獲得しよう！スティック走
スティックラダーを用いたストライドを広げるためのスティッ...
2015年12月24日
-
混成競技は身体の強さが大切！テクニックとフィジカルを鍛えよう！
陸上の混成競技は２日間で男子は１０種目（高校生は８種目）...
2016年01月27日
-
あの大学、あの美女アスリートも実践！砂浜でリレーをしよう！
陸上競技の冬といえば、長い長い冬季練習がイメージできます...
2015年12月03日
-
冬季トレーニング〜ハードルでカラ走り〜
今回はハードルの上で姿勢をキープしたまま、股関節から動か...
2015年10月13日
-
室内60ｍ世界記録を見よう！モーリス・グリーン、6秒39！
モーリス・グリーンはアメリカの陸上短距離選手で、1999...
2016年03月23日
-
ボルトのダッシュ練習と解説
動画はウサイン・ボルト選手のダッシュ練習風景です。 簡...
2015年04月29日
-
福島千里 スタートダッシュ練習
【筆者】 窪田 望都 100m 10秒46 2...
2015年04月06日
-
20年以上破られない世界記録①
-
足の回転を矯正しよう！フレキハードル走
-
中・長距離選手へ！レース後の流しでワンランクUP！
-
デカイ走りを目指そう！ハードルで股関節の可動域向上&強化
-
心拍数を管理しよう！
-
冬季トレーニング〜ハードル補強編〜
-
中学・高校生におすすめ！ハイジャンプドリル！
-
元世界記録保持者のハードルドリルから学べ！パウエル選手のハードルドリル
-
陸上競技の強豪校「洛南高校」による走りに近づけたBOXジャンプ
-
【走る前にやってほしい】骨盤から大きく動かす「ヒップハイク」
-
劉翔のウォーミングアップ
-
フルランジで下半身を強化！力強くしてみよう！
-
ボルトの補強を覗く
-
砲丸投げ選手は必見！メディシンボールエクササイズ
-
アリソンフェリックスのサーキットトレーニング
-
【早く走るための要素が詰まっている】速歩きでスプリントを磨こう！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
