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  【疲労回復&筋肉量アップ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について

  日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...

  • BCAA
  • アミノ酸
  • 疲労回復

  2018年07月08日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【暑い時期ぴったり！】アスリートにおすすめしたい「蕎麦」の栄養素について

  もう7月に突入しますね。 暑い日が続くと食欲も低下してしまいます。 特に...

  • 蕎麦
  • コリン
  • 疲労回復

  2018年06月30日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【マネしてみよう！】スポーツの基礎能力向上させる「ラダードリル23種目」

  今回はラダーを活用したドリル23種目を紹介いたします。 ラダードリルでは、...

  • ラダー
  • アジリティ
  • ドリル

  2018年06月12日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【忙しい方にオススメ！】効率的に体を追い込むトレーニング「タバタプロトコル」

  立命館大学で教授をしていらしゃる、田畑泉博士が開発した、高強度のインターバルトレ...

  • タバタ
  • 基礎代謝
  • トレーニング

  2018年05月24日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【運動効果を高めるおすすめの食事】目的別に分けて紹介！

  食事は運動で疲れた体を回復させたり、体の材料やエネルギー源となる大切なアプローチ...

  • 脂肪燃焼
  • 体力向上
  • 筋力アップ

  2018年04月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【股関節周辺&体幹部の強化】上半身～下半身を連動させて行う「骨盤歩き」

  今回は「骨盤歩き」について紹介いたします。 動画のモデルとなっているのはコ...

  • 股関節
  • 骨盤
  • 腸腰筋

  2018年04月14日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  15分の昼寝で効率アップ！【アスリートに嬉しい３つの効果】

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • 昼寝
  • 疲労回復
  • パワーナップ

  2018年04月03日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【㊗平昌オリンピック出場！】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈③】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • ジャンプ

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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  【㊗平昌オリンピック出場！】腸腰筋を鍛える腹筋トレーニング【梅原玲奈②】

  平昌オリンピック・スキークロスに出場する「梅原玲奈」選手のトレーニングです。 ...

  • Athleteトレーニング
  • 梅原玲奈
  • 腸腰筋

  2018年02月20日

  編集部スポーツクラウド

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