検索結果一覧

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. >
6. >>

• 

  【体幹部の強化】機能性・安定性を高める！「ベアクロール」

  今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...

  • 体幹
  • ベアクロール
  • 腹筋

  2018年12月04日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  腰回りのトレーニング＆ストレッチに！【リバーストランクツイスト】

  腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...

  • 腰
  • 回旋
  • ストレッチ

  2018年11月04日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  肩甲骨がグイグイ動く！【３種目の肩甲骨エクササイズ】

  今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...

  • 肩甲骨
  • ストレッチ
  • ケア

  2018年09月10日

  田辺拡也スポーツトレーナー

• 

  体の「締め」を強化する！【脇腹を鍛える前鋸筋エクササイズ】

  今回は「前鋸筋（ぜんきょきん）」を鍛えるトレーニングを紹介します。 ボール...

  • 前鋸筋
  • 脇
  • 腕振り

  2018年05月29日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  パフォーマンスにつながる知識【肩甲骨の６つの動きを理解する】

  今回は肩甲骨の動きの解説を動画を参照に紹介します。 こういった体の動きを理解す...

  • 知識
  • 肩甲骨
  • パフォーマンス

  2018年04月08日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【首の痛みやコリがあるときに】この筋肉をほぐしてみよう【第一弾 胸鎖乳突筋】

  関節に付着する靭帯や椎間板に着目するのではなく、筋肉の張りによって首に痛みが出や...

  • SCM
  • 胸鎖乳突筋
  • 筋肉

  2018年02月17日

  田辺拡也スポーツトレーナー

• 

  【体幹強化】下腹部・腹斜筋を刺激するベアクロール！

  今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...

  • 体幹
  • 腹斜筋
  • ベアクロール

  2018年01月23日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【股関節&胸椎の可動域向上】ケガを予防してパフォーマンスを高めよう！

  今回は股関節と胸椎を大きく動かして可動性を高めるエクササイズを紹介いたします！ ...

  • 股関節
  • 胸椎
  • 可動域

  2017年12月09日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【股関節＆肩甲骨の可動域向上エクササイズ】

  今回は股関節と肩甲骨の動きを広げるエクササイズを紹介いたします！ ヒトの体...

  • 股関節
  • 肩甲骨
  • 回旋

  2017年09月17日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. >
6. >>