検索結果一覧

1. <
2. 1
3. 2
4. 3
5. >

• 

  【腸腰筋・臀部の強化に】トップ選手が行うランジトレーニング3種

  世界陸上200ｍ準決勝進出、４×１００ｍＲでは日本代表のアンカーをつとめるなど、...

  • ランジ
  • 斎藤仁志
  • 腸腰筋

  2016年10月26日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  中殿筋・大殿筋をケアしよう！風呂上りやダウンでおすすめ、静的ストレッチ

  この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっています。 特にお尻...

  • 中殿筋
  • 大殿筋
  • ストレッチ

  2016年07月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

• 

  [あなたの肩甲骨ずれてないですか？] ウォールスライドで肩甲骨の動きを改善！

  こんにちは。 オリンピックトレーナーの佐々木優一です。 今回は肩と肩甲骨...

  • 肩甲骨
  • セルフケア
  • 歪み

  2016年06月15日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  動きが連動しない原因かも…ポステリア・チェインとは？

  ポステリア・チェインは広背筋と大臀筋を中心としたグループのことで、Anatomy...

  • ポステリア・チェイン
  • 肩
  • 肩甲骨

  2016年02月17日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  パフォーマンス低下の原因。腸脛靭帯（ももの外側）をほぐそう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はITバンド、すなわち腰から太ももの外側...

  • ITバンド
  • 腸脛靭帯
  • 大殿筋

  2016年02月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  お風呂上りに毎日やりたい、お尻の疲労を除去するストレッチ

  この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっています。 特にお尻...

  • 大殿筋
  • 中殿筋
  • 疲労

  2016年01月13日

  アルパカ筑波大OB

• 

  恐るべきパワー！パウエル選手のハイクリーン＆フロントスクワット

  元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手のハイクリーンです。 （パウエル選手の...

  • アサファ・パウエル
  • ウエイトトレーニング
  • ハイクリーン

  2016年01月04日

  みっちまん全日本インカレ 8位

• 

  素早いランジをしてみよう！ランジトレーニング

  陸上男子２００ｍにおいて２０秒４２の記録を持つ、斎藤仁志選手が行うランジトレーニ...

  • ランジ
  • 斎藤仁志

  2015年12月22日

  陸女おっかけ

• 

  スプリットスクワット ジャンプ

  ジャンプと同時に足を入れ替えるスプリットスクワットジャンプのやり方をご紹介します...

  • スプリットスクワット
  • ジャンプトレーニング

  2015年12月21日

  ポコポコくん健康の森

1. <
2. 1
3. 2
4. 3
5. >